Sie möchten lieber in einer Gruppe Ihr Gewicht reduzieren? Durch den Erfahrungsaustausch und die Unterstützung in der Gruppe ist manches leichter. Gegenseitiges Verständnis hilft bei der Erarbeitung von realistischen Lösungen. „ICH nehme ab“ ist ein Trainingsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Regelmäßige Treffen über einen längeren Zeitraum sind wichtig um ein neues Essverhalten zu trainieren.

Die Themen sind:

• Ernährung
• Essverhalten
• Bewegung
• Entspannung und Motivation.

Die Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an dem Kurs, fragen Sie nach!